Balloon – Meditation

Balloon – Meditation

von Gruner + Jahr Deutschland GmbH

Score: 4.7153
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von 15,705 Bewertungen
Gratis Auf itunes

Beschreibung

Balloon bietet dir mit geführten Meditationen eine angenehme Einführung in die Welt der Meditation und hilft dabei, mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben zu bringen, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Unsere App bietet eine Vielzahl an Meditations- und Achtsamkeitskursen. Hier findest du schnellen und einfachen Zugang zu Audio-Meditationen, Atemübungen, Podcasts und vielem mehr. Alle Inhalte wurden von führenden Achtsamkeitsexperten und -expertinnen in Deutschland entwickelt, sind wissenschaftlich fundiert und auf Deutsch eingesprochen. BALLOON BIETET DIR • Eine stetig wachsende Bibliothek mit über 200 Meditationen und Achtsamkeitsübungen • Ein kostenfreier Einführungskurs mit einfachen Techniken zur Stressreduktion und Achtsamkeitsübungen für den Alltag • Vertiefende Kurse zu Themen wie „Besser Schlafen“, „Glücklich sein“, „Stress abbauen“ und vieles mehr • Einzelmeditationen, ideal für eine kurze Verschnaufpause im Bus oder auf der Parkbank • Begleitende E-Mails mit Literarturhinweisen und weiterführenden Erkenntnissen • Alle Inhalte wurden von Dr. Boris Bornemann konzipiert, einem promovierten Neurowissenschaftler und Mitautor der bisher umfangreichsten Studie zum Thema Meditation VORTEILE DER MEDITATION Meditieren hilft dabei, deine Achtsamkeit für das Hier und Jetzt zu steigern. Zudem erhöht es die Konzentration und hilft dir beim Einschlafen. Verschiedene Studien belegen die positiven Auswirkungen von Meditations- und Achtsamkeitsübungen: • Meditation hat nachweislich positive Auswirkungen auf das Gehirn und erhöht die persönliche Resilienz • Atemübungen führen zu innerer Ruhe, Entspannung und Stressabbau • Durch geführte Meditation kann der Schlaf verbessert werden UNSERE AUTORINNEN UND AUTOREN Dr. Boris Bornemann Promovierter Neurowissenschaftler im Themenfeld der Meditation und Mitverfasser der weltweit größten wissenschaftlichen Studie zu Meditation. Wenn er nicht gerade meditiert, ist Boris an den Surf-Stränden dieser Welt zu finden. Dr. Britta Hölzel Leiterin des IAM – Institut für Achtsamkeit und Meditation. Sie hat an der Harvard Medical School geforscht sowie im Bereich der neuronalen Mechanismen der Achtsamkeitsmeditation promoviert. Claudia Braun Als Beraterin bei der Achtsamkeitsagentur Return on Meaning hat sie schon mehrjährige Erfahrung als ausgebildeter Mediationscoach. Damit du nach dem kostenfreien Einstiegskurs alle vertiefenden Inhalte nutzen kannst und wir das Angebot kontinuierlich verbessern können, kannst du das flexible Monatsabo für 11,99 €/Monat oder das Jahresabo für nur 79,99 €/Jahr (6,66 €/Monat) buchen. Das Abo erneuert sich automatisch, sofern dieses nicht mindestens 24 Stunden vor dem Ende der aktuellen Abo-Laufzeit gekündigt wird. Dein iTunes-Konto wird innerhalb von 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abos für jeweils die nächste Laufzeit belastet. Die aktuelle Laufzeit von In-App Abos kann nicht gekündigt werden. Die Funktion für die automatische Erneuerung kannst Du jederzeit über die iTunes-Kontoeinstellungen deaktivieren. Datenschutzrichtlinien und Allgemeine Geschäftsbedingungen: http://www.balloon-meditation.de/privacy_policy https://www.balloonapp.de/terms

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Reviews

  • Absolut empfehlenswert

    5
    von Anne_P.
    Ich liebe diese App und nutze sie seit einigen Jahren. Danke für Eure hervorragende Arbeit. Die Kurse und Meditationen sind überaus hilfreich und unterstützend. Ich hab schon sehr viel dazugelernt. Klare Empfehlung!

  • Wirklich toll!

    5
    von NIGHT20082008
    Dies ist wirklich eine tolle App für jedermann. Ich habe schon ein paar verschiedene Meditations App ausprobiert. Aber diese ist inhaltlich einfach die beste. Die Inhalte waren für mich so hilfreich, dass sie mich in meiner Persönlichkeitsentwicklung weitergebracht haben. Macht weiter so.

  • Nicht so richtig meditativ

    2
    von Kckeusche
    Prinzipiell eine nette App, aber erstens gibt es leider fast nur kurze Meditationen und zweitens wird zT extrem viel gesprochen. Musste „Meditationen“ immer wieder abbrechen, da ich gar nicht in einen fokussierten Zustand kommen konnte (z.B. bei „Was ist Liebe), weil der Sprecher fast durchgehend geredet hat. Das ist bisweilen eher ein Podcast als eine Meditation. Es sind also nette Alltagsübungen, mit Meditation hat das jedoch meist wenig zu tun. Andere Apps bieten hier mehr Spielraum, indem zB die Dauer jeder einzelnen Meditation selbst ausgewählt werden kann.

  • Ich bin immer gelassener

    5
    von Anele 2.0
    Es ist sooooo gut geworden mit der Meditation

  • HKK Kurs hängt sich auf

    5
    von Llleeeoonnn
    Das Kapitel 5.4 und 6.4 in dem HKK Kurs hängt sich auf, daher komme ich nicht weiter im Kurs. Das Problem besteht nun seit mehreren Wochen, vielleicht sinnvoll sich das mal anzuschauen

  • Herausragend!

    5
    von akwnaa_4
    Über die Techniker Krankenkasse bin ich auf diese App gestoßen und absolviere gerade den Kurs zum Stressmanagement, von dem die Kosten komplett übernommen werden. Ich bin ungefähr bei der Hälfte und jetzt schon hellauf begeistert! Boris macht mit Klarheit und sehr angenehmer Stimme das wirklich Wesentliche verständlich und irgendwie plastisch. Es gibt hier kein Tralala drumherum, wie es mich zum Beispiel bei 7Mind gestört hat. Ich liebe diese App jetzt schon. Es macht mich glücklich, sie als „sicheren Hafen“ in meinem Alltag zu haben. Lieber Boris, liebes Balloon-Team: Von Herzen DANKE für Eure Arbeit. Ich übertreibe nicht, wenn ich sage, dass Ihr mein Leben verändert. PS: Ich werde natürlich auch noch eine begeisterte Mail an die Techniker schreiben, auf dass die Kooperation auf ewig bestehen bleibt ;)

  • Vielen Dank für die tolle App

    5
    von Distelfinken
    Seit einigen Jahren nutze ich diese App fast täglich. Ich bin sehr zufrieden und empfehle sie immer wieder gerne weiter. Herzlichen Dank an alle, die diese App erstellt haben.

  • Beste Meditationsapp!

    5
    von Mindful Melanie
    Also Kursleiterin für Entspannungstechniken bin ich sehr kritisch gegenüber Meditationsapps. Diese hier empfehle ich in meinen Kursen immer weiter. Ich finde Boris fabelhaft! Seine Anleitungen und auch anschauliche Theorie in perfekter Dosis. Ich nutze die App schon mehrere Jahre. Mal mehr, mal weniger, komme aber immer schnell rein. Und wenn man wirklich dranbleibt und übt, lernen Körper und Geist so gut mit. Einfach wohltuend und immer wieder eine tolle Erfahrung. Danke für das super Angebot!

  • Sehr empfehlenswert

    5
    von Liebe Liz
    Nach viele Tagen fühle ich mich besser. Nun muss ich dran bleiben.

  • Ein wenig zu schnell

    3
    von Axel Ko
    Die App an sich ist hilfreich und führt mich gut in die Meditation ein. In der Meditation an sich ist das Sprechtempo noch annehmbar. In den Einführungen zu den Modulen ist das Sprechtempo leider so schnell, dass mich das eher stresst als mitnimmt und dadurch fällt es mir schwer, mich auf das Gesagte zu konzentrieren. Somit bekomme ich nur die Hälfte mit und muss immer wieder zurückspringen. Schade. So macht es mir nicht so viel Spaß wie erhofft.

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