ΠΑΡΟΧΕΣ ATHLOS HERCULES TECHNOLOGY (ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ ΗΡΑΚΛΗΣ) • Ο αλγόριθμος που δημιουργεί για σένα το καταλληλότερο πρόγραμμα γυμναστικής • Διαρκής έλεγχος των αναγκών σου μέσω feedback, για τη μέγιστη αποτελεσματικότητα της προπόνησης και την αποφυγή τραυματισμών ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ • Κατάλληλα για όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα ασκούμενων • Προπόνηση σε γυμναστήριο, σπίτι ή εξωτερικό χώρο • Επιλογή της συχνότητας και της διάρκειας των προπονήσεών σου ανά εβδομάδα • Προπόνηση με τον εξοπλισμό γυμναστικής που διαθέτεις ή με το βάρος του σώματος • Προσθήκη και δυνατότητα αλλαγής ασκήσεων κατά τη διάρκεια της προπόνησης • Αναλυτική καθοδήγηση σε κάθε βήμα της προπόνησης ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ • Περιλαμβάνει 250+ ασκήσεις • Επεξηγηματικά βίντεο και κείμενα εκτέλεσης • Ανατομικοί χάρτες μυϊκής ενεργοποίησης • Έξτρα Tips ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ‘ΥΓΕΙΑ’ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ • Tips για σωστή διατροφή • Θερμίδες που χρειάζεται να προσλαμβάνεις σύμφωνα με τους σωματικούς σου στόχους • Προτεινόμενη πρόσληψη νερού • Θεωρητική αναφορά μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών διατροφικών στοιχειών ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ • Θεωρητική αναφορά στη σωστή στάση σώματος, των επιμέρους αρθρώσεων και της σπονδυλικής στήλης – λεκάνης • Υποκειμενικοί δείκτες κούρασης, πόνου και αυτοέλεγχος προπονητικής επιβάρυνσης • Συμβουλές πρόληψης μυοσκελετικών τραυματισμών • Τεχνικές αναπνοής ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΟΧΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ • Προγράμματα γυμναστικής με το βάρος του σώματος και μικρό εξοπλισμό, τα οποία ανανεώνονται συνεχώς • Προγράμματα ενεργητικής αποκατάστασης με Διατάσεις και Foam Roller • News Feed με άρθρα γυμναστικής, υγείας και διατροφής. Καθημερινή παρακίνηση! Όροι Χρήσης: https://www.athlos-bm.com/terms-of-use/ Πολιτική Απορρήτου: https://www.athlos-bm.com/privacy-policy/
