Ton coach de renfo, spécial course à pied RenfoPilote construit ton programme de renforcement musculaire à partir de ta réalité, puis l'ajuste après chaque séance selon ton ressenti. ACHAT REQUIS : l'accès aux programmes, aux séances et aux vidéos nécessite un abonnement RenfoPilote Essentielle (7 jours d'essai gratuit) ou l'achat unique RenfoPilote À vie. Tarifs et conditions en bas de cette description. POURQUOI DU RENFO QUAND ON COURT Optimise tes performances. Un coureur plus fort dépense moins d'énergie à chaque foulée : c'est l'économie de course, l'effet du renforcement le mieux démontré par la science. Des jambes plus solides, c'est de la vitesse gagnée au même effort, sur route comme en trail. Gère ta charge. La plupart des pépins du coureur viennent d'une charge mal dosée : trop, trop vite, trop tôt. RenfoPilote te fait progresser au bon rythme, ajuste chaque séance à ton ressenti et sait quand ne pas charger. C'est ça, la vraie prévention. COMMENT ÇA MARCHE Tu réponds à quelques questions : le matériel dont tu disposes (salle, maison, rien du tout), le nombre de jours de renfo par semaine, de 1 à 7, la durée de tes séances, 30, 45 ou 60 minutes, et ton niveau, débutant, intermédiaire ou expert. Dès ton abonnement ou ton essai gratuit activé, ton programme de 30 jours est généré, séance par séance, dans un calendrier. Chaque exercice est guidé en vidéo, avec ses séries, ses répétitions, ses temps de repos et son intensité. Après chaque séance, tu dis comment ça s'est passé. Trop dur, trop facile, une gêne, pas le temps : la suite du programme se réajuste. C'est là que RenfoPilote se distingue d'un plan figé. Au bout de 30 jours, tu choisis : poursuivre, changer de programme ou en écarter des exercices. Ce que tu as déclaré en chemin reste pris en compte. INCLUS AVEC L'ABONNEMENT OU L'ACHAT À VIE - Des dizaines d'exercices pensés pour les coureurs, tous guidés en vidéo - Des séances de 30, 45 ou 60 minutes, de 1 à 7 fois par semaine - Avec ou sans matériel : salle, maison, poids du corps - Trois niveaux, qui font varier les exercices comme les dosages - Des rappels pour ne pas oublier tes séances - Un contenu, exercices, dosages et progressions, validé par un kiné du sport spécialisé en course à pied POUR QUI Pour les coureurs sur route comme en trail, du premier 10 km au marathon ou à l'ultra, que tu partes de zéro en renforcement ou que tu cherches à structurer ce que tu fais déjà. ABONNEMENTS ET TARIFS (ACHAT REQUIS) RenfoPilote Essentielle, abonnement à renouvellement automatique : 9,99 € par mois ou 99,99 € par an, avec 7 jours d'essai gratuit. Les prix sont affichés dans ta devise locale sur l'App Store. Le paiement est débité de ton compte Apple à la confirmation de l'achat. L'abonnement se renouvelle automatiquement sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours, et le renouvellement est facturé dans les 24 heures qui précèdent cette échéance. Tu peux gérer tes abonnements et désactiver le renouvellement à tout moment dans les réglages de ton compte, après l'achat. Toute période d'essai gratuit non consommée est perdue si tu souscris un abonnement avant son terme. RenfoPilote À vie : 299,99 € en une seule fois, sans abonnement ni renouvellement, accès définitif aux mêmes fonctionnalités. Pas de publicité, pas de revente de tes données. RenfoPilote accompagne ta pratique sportive. L'app ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un avis médical : en cas de douleur, consulte un professionnel de santé. Conditions générales d'utilisation : https://renfopilote.com/cgu Politique de confidentialité : https://renfopilote.com/confidentialite
