Atem, Bewegung und Meditation: ein Ort, an dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt. Stillpunkt begleitet dich mit geführten Einheiten, ruhigen Stimmen und Klangwelten aus der Natur. Kostenlos, ohne Abo, ohne Werbung. ATEM Atemeinheiten, getragen von Klang: beruhigend oder aktivierend. Ein sanft atmender Kreis zeigt dir den Rhythmus, Stimme, Ton und leichte Vibration führen dich auch mit geschlossenen Augen. 4-7-8 zum Einschlafen, Box Breathing, Kohärenz, Summen, ein schneller Reset für zwischendurch und mehr. Mit „Eigener Rhythmus“ stellst du dir deine Atmung selbst zusammen. BEWEGUNG Stretching- und Mobility-Einheiten lösen, was vom Sitzen oder einseitigen Training verspannt ist. Rücken, Hüften, Nacken und Schultern, Ganzkörper-Flows von 10 bis 45 Minuten. Jede Übung mit Bild, Ansage und Timer, damit du einfach mitmachen kannst. MEDITATION Soundreisen in den Wald, ans Meer oder an den Bergsee, klassische Bodyscans, Achtsamkeit und Einschlafbegleitung. Stimme und Klang regelst du getrennt, die Einheit läuft auch bei gesperrtem Bildschirm weiter. WAS BRAUCHST DU HEUTE? Aufladen, Schlaf, Entspannung, Ausgeglichenheit, Klarheit, oder gezielt für Rücken, Hüften, Ober- und Unterkörper. Jeden Tag gibt es neue tägliche Einheiten. Filter nach Kategorie, Zeit und Fokus. DEIN WEG • Serie, Minuten und Wochenübersicht • Favoriten und Verlauf • Einheiten herunterladen und offline üben • Tägliche Erinnerung zu deiner Uhrzeit • Wie fühlst du dich jetzt? Kurzer Check nach jeder Einheit OHNE KONTO Du kannst sofort loslegen. Melde dich nur an, wenn du deinen Verlauf auf ein neues Handy mitnehmen willst (E-Mail-Code oder Mit Apple anmelden). Keine Werbung, kein Tracking. Hinweis: Stillpunkt ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie oder Beschwerden sprich vor Atemübungen und Dehnungen mit deiner Ärztin oder deinem Arzt. Website und Hilfe: stillpunkt.codext.de Entwickelt von der Codext GmbH.
